Trening

Oferuję prowadzenie indywidualnych treningów w warunkach domowych, na sali gimnastycznej lub na świeżym powietrzu, dostosowanych dokładnie do zamierzonego celu w tym m.in.:

• redukcja tkanki tłuszczowej

• zwiększenie siły i masy mięśniowej

• poprawa gibkości – stretching

• poprawa kondycji

• treningi Core Stability

• trening Gimnastyczny

• przygotowanie fizyczne do testów sprawnościowych

• przygotowanie fizyczne do sezonu zimowego

Ponadto, prowadzę również treningi skierowane do seniorów, którzy chcą poprawić swoją równowagę i koordynację w ramach prewencji upadków, wzmacniania i zapobiegania zmianom zwyrodnieniowym.